話題の置き換えダイエット
『酵水素328選 もぎたて生スムージー』！
■脂肪を1㎏減らすのに必要なカロリーは！？
脂肪1kgを消費するのに必要な
エネルギー（カロリー）は、
約7200kcal程になります。
あ
ですので、
例えば1か月で2㎏痩せようと思うと
7200×2÷30＝480kcalを1日で
摂取量を抑えるか、運動などでカロリーを
消費する必要があります。
では痩せるために
きつい運動や食事制限は
出来るでしょうか？
あ
実はランニングだと
時速8キロで1時間走ったとしても
消費カロリーは精々800kcal程なんです…。
運動だけで1㎏痩せようと思うと
1時間のランニングを
1か月で9日程やらなければ
いけない計算になります。
週2回くらいになるでしょうが、
継続しようと思うと
なかなか大変そうですよね…。
2㎏以上痩せようと思うと
その倍以上になるので
余計に大変になってきます…。
あ
ですが食事制限はというと、
もし朝食で500kcal摂っているのであれば
毎日朝食を抜く、
1食160kcalを
毎食落としていく…
など、こんな感じになってしまいます…
なかなか難しそうですね…。
あ
運動や食事から痩せれるよう
改善できれば良いですが、
大変なうえ継続していくのも大変そうです…
あ
ではきつい運動や食事制限なしに
痩せれるとしたらどうでしょうか？
実は朝食をあるものに変えるだけで
ダイエットができちゃうものがあったんです！
それが、、、
『酵水素328選 もぎたて生スムージー』♪
1食辺りのカロリー数はなんと17kcal！
1杯でも満足感があって栄養もたっぷり！
無理なく
「置き換えダイエット」を
することができちゃったんです！
■もぎたて生スムージーを使ってみた気になる感想は？
もぎたて生スムージーは満足感があり、
お腹が空きにくかったです。
簡単にカロリーコントロール
をすることができました。
ビタミン、コラーゲン、乳酸菌、葉酸
などなど嬉しい成分たっぷりで、
腹持ちも良いから、
簡単にダイエットに
挑戦できます！
想像以上に満たされ感
が有りました！
とても飲みやすく、簡単で、
甘酸っぱさがちょうど良いです。
『酵水素328選 もぎたて生スムージー』
をずっと気になっていた
悩みに役立ててみるといいかも♪
そんな悩みを吹き飛ばしてくれた
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